ومع ذلك، يمكن لزجاجة الويسكي سعة 750 مل أن تقدم حقًا تجربة لذيذة والكثير من الدفء. إن مزيجها السحري من الحبوب والشعير الحلو واللمسة الحريرية يجعلها واحدة من أكثر الرشفات إرضاءً التي يمكن للمرء أن يستمتع بها. سواء كانت نقية أو مع الثلج أو مع خلاط، فإن زجاجة الويسكي سعة 750 مل ستغري براعم التذوق حقًا.
حقائق غذائية عن الويسكي
تحتوي زجاجة الويسكي سعة 750 مل على محتوى كحول يقدر بنحو 40٪ أو 80 برهان – وهو ما ينتج عنه عادة 2800 سعر حراري. هذا لأنه مصنوع من مزيج من الحبوب المخمرة، مثل الشعير والذرة والجاودار. معًا، تشتق هذه الحبوب النشويات والسكريات القابلة للتخمير والتي تتحول إلى كحول. بالطبع، كل زجاجة ويسكي لها مذاقها الفريد وتجربة شربها ومستوى الكحول حسب الحجم.
ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه بصرف النظر عن كمية كبيرة من السعرات الحرارية، يحتوي الويسكي أيضًا على آثار من الكربوهيدرات والدهون والكوليسترول والصوديوم. إنه ليس أصح رشفة للاستمتاع بها، لكنه شعور خارج هذا العالم.
كيفية قياس السعرات الحرارية في زجاجة ويسكي سعة 750 مل
تحتوي أونصة واحدة من زجاجة ويسكي بشكل عام على حوالي 105 سعرات حرارية. يأتي هذا من كمية السكر الموجودة في الحبوب المستخدمة لإنتاج كل ويسكي.
المشروبات الروحية، مثل الويسكي، ليست مثل النبيذ أو البيرة. إنها في الواقع مكونة من عملية التقطير – لذا، فإن قياس السعرات الحرارية في زجاجة سعة 750 مل قد يكون صعبًا.
نادرًا ما تحتوي زجاجة الويسكي على الكمية الدقيقة من السكر كما تمت إضافته إلى المشروب أثناء عملية التعتيق. السكريات الزائدة في الويسكي هي نتيجة للكربوهيدرات والإنزيمات وحتى سكريات الخشب، والتي تعطي الويسكي نكهته.
إذا كنت تحاول معرفة عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها، فضع في اعتبارك درجة الويسكي. قد تحتوي الويسكي ذات الدرجة الأعلى، عادةً 80 درجة، على سعرات حرارية أكثر بسبب محتوى الكحول الأعلى.
بدائل لتقليل السعرات الحرارية في الويسكي
عندما يتعلق الأمر بالمشروبات ذات السعرات الحرارية الأقل أو محتوى الكحول الأقل، لا يزال الويسكي يقدم تجربة لذيذة. يمكنك تقليل كمية السعرات الحرارية والاستمتاع بالرشفة المفضلة لديك عن طريق تقليل كمية الويسكي أو اختيار مشروب كحولي آخر.
لا تتردد في اختيار الفودكا أو الروم أو الساكي أو حتى النبيذ الجاف إذا كنت تحاول توفير السعرات الحرارية. تقدم هذه الأنواع نسبة كحول أقل وكربوهيدرات أقل، لذا لن تستهلك كمية مفرطة من السعرات الحرارية – ولكنك ستستمتع بها مع ذلك.
الويسكي لمن يهتمون بالسعرات الحرارية!
بفضل تطور إنتاج الكحول، ستجد الآن أنواعًا منخفضة السعرات الحرارية أو منخفضة السعرات الحرارية من الويسكي في السوق. ابتكر صانعو الويسكي أنواعًا خفيفة من الويسكي – تحتوي على 80 برهانًا و22% كحول من حيث الحجم، مع نصف السعرات الحرارية لكل وجبة. تعتبر هذه الخيارات أكثر صحة، وتوفر مذاقًا أكثر إشراقًا ونقاءً.
لشرب أصح أنواع الويسكي على الإطلاق وتناول سعرات حرارية أقل، فإن احتساء الروح ببطء هو المفتاح. طالما أنك تأخذ وقتك معها، فستتمكن من الاستمتاع بالنكهة الكاملة دون زيادة السكر.
نصائح لشرب الويسكي بمسؤولية
يمكن أن يكون الويسكي مشروبًا ثقيلًا عند تناوله. يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار بسرعة كبيرة وأحيانًا حتى بالسكر. لهذا السبب من المهم أن تكون على دراية بكمية ما تستهلكه.
يُنصح شاربي الويسكي بالاستمتاع بعدة رشفات في كل مرة. فالاحتساء طريقة ممتعة وأنيقة لشرب الويسكي – لأنك تستمتع بالطعم لفترة أطول قبل الانتهاء من المشروب أخيرًا.
علاوة على ذلك، فهو يساعدك أيضًا على الحفاظ على تناول السوائل إلى الحد الأدنى. إذا كنت تحاول مراقبة تناولك للسعرات الحرارية، فقد يكون احتساء الويسكي هو الحل.
الكلمات الأخيرة
بشكل عام، تحتوي زجاجة الويسكي سعة 750 مل على حوالي 2800 سعر حراري. مع وضع هذا في الاعتبار، من المهم تتبع تناولك الأسبوعي ومقاومة تلك الجرعة الإضافية من الويسكي في مشروبك.